Lessen

Werk aan kracht, balans en controle met Reformer Pilates lessen die zijn afgestemd op jouw lichaam.

Een persoon ligt op een Pilates reformer met één been omhoog en vastgezet met banden, en voert een beenoefening uit.

Beginner

Low Impact Beginner

Een rustige Reformer les met een lager tempo, waarin techniek, ademhaling en controle centraal staan. Ideaal voor beginners, zwangere vrouwen en iedereen die op een veilige en ontspannen manier wil kennismaken met Reformer Pilates of rustig wil opbouwen.

Veilige en rustige introductie tot Reformer Pilates

Extra aandacht voor techniek, ademhaling en controle

Meer vertrouwen, lichaamsbewustzijn en een sterke basis

Boek deze les

All Levels

Een dynamische reformerles met focus op techniek, ademhaling en gecontroleerde bewegingen. Je werkt aan kracht, mobiliteit en stabiliteit.

Een stabiele en sterke core als fundament

Correcte uitvoering van de basisoefeningen

Meer lichaamscontrole en bewegingsbewustzijn

Boek deze les

Gevorderd

Intermediate

Een uitdagende en dynamische les voor wie haar kracht, controle en stabiliteit verder wil verdiepen. Deze les bouwt voort op de basis en vraagt meer precisie en focus.

Meer kracht en uithoudingsvermogen

Verbeterde controle in complexe bewegingen

Vloeiende, krachtige bewegingscombinaties

Boek deze les

Vrouw in witte sportbeha en beige korte broek doet oefeningen op een Pilates reformer in een lichte studio met gebogen spiegels.

Close-up van een Pilates reformer-apparaat met gewatteerde steunen, veren en houten frame op een houten vloer.

Energie

Jumpflow

Een energieke Reformer les met het jumpboard, waarbij kracht, conditie en ritme samenkomen. Deze les is dynamisch, actief en ideaal voor wie pilates wil combineren met een intensievere workout.

Verbetering van conditie en uithoudingsvermogen

Kracht in benen, core en stabiliteit

Ritme, coördinatie en dynamische controle

Boek deze les

Toning

Sculpt

Een doelgerichte les met focus op het vormen en versterken van de billen, benen en core. Effectieve oefeningen met controle en herhaling voor zichtbaar resultaat.

Verbeterde spierdefinitie door gerichte weerstand

Betere stabiliteit in heupen en onderlichaam

Krachtige, gecontroleerde bewegingen met focus op vorm

Boek deze les